本文目录一览： 1、如何告别萝卜腿? 如何告别萝卜腿? 1、以下三个运动方法可帮助消灭萝卜腿：英雄坐姿：跪坐时膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，持续3-5分钟。